sadrži vitamine A,B,C, minerale, kalijum, kaleijum, gvožđe, magnezijum, cink… Antioksidante, organske kiseline, tanine, pektine i dijetetska vlakna. Tanini i pekini jačaju sluznicu usta, creva i želudca. Visoka koncentracija dijetalnih vlakana, ubrzava metabolizam, poboljšava varenje i stanje celokupnog probavnog sistema. Minerali sadržani u dunji, naročito kalijum, opuštaju arterije i ostale krvne sudove, čime se smanjuje opterećenje kardiovaskularnog sistema i smanjuje rizik od koronarnih bolesti srca, srčanog i moždanog udara.
Dunja izuzetno snažno jača imuni sistem
Antioksidanti i vitamini iz dunje stimulišu imuni sistem da poveća proizvodnju belih zrnaca
Gvožđe, bakar, cink i ostali minerali kojima je dunja bogata, povećavaju broj crvenih krvnih zrnaca, čime se ubrzava cirkulacija kao i protok kiseonika kroz organizam
Svojstva oraha
Orah je lekovit i vrlo bogat izvor hranljivih materija. Sadrži omega 3 masne kiseline, arginin, vitamine B grupe naročito riboflavina i tiamina, vitamine Ai E, minerale kao što su mangan, kalijum, cink, kalcijum, gvožđe, magnezijum, selen,… dijetetskih vlakana, antioksidanata, joda, proteina.
Arginin i omega 3 masne kiseline, štite kardiovaskularni sistem, smanjuju mogućnost nastanka, koronarnih bolesti srca i moždani udar.
Smanjuju nivo lošeg holesterola i triglecirida u krvi čine krvne sudove elastičnim i povećavaju protok krvi.
Redovna konzumacija oraha, podstiče koncentraciju, pamćenje i bolje funkcionisanje mozga.
Pozitivno utiče na rad i funkcije štitne žlezde
Poseduje snažno antioksidativno dejstvo
O vrednosti i značaju oraha, verovatno najbolje govori latinska izreka „ORAH JE HRANA BOGOVA“
Recenzije
Još nema komentara.
Budite prvi koji će napisati recenziju “Voćni namaz – Dunja i orasi” Odustani od odgovora
Recenzije
Još nema komentara.